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MOON & WELLBEING by CÔTÉ CŒUR // MOONGUIDE 25.01.2025

MOON & WELLBEING by CÔTÉ CŒUR // MOONGUIDE 25.01.2025
Mondphase: abnehmender Mond 🌘 
Sternzeichen: Schütze ♐️
ayurvedisches Dosha: PITTA
Hier ist dein heutiger #moonguide mit meinen Tips für mehr Balance in deiner skincare, deinem wellbeing, deinen Fitnessaktivitäten & deiner Ernährung im Rhythmus zur Natur und den Mondphasen unter Bezugnahme auf das ayurvedische Dosha, das in dieser Mondphase dominiert. Heute steht der Mond im Feuerzeichen Schütze, was dein PITTA-Dosha besonders aktivieren könnte. 
Der abnehmende Mond lädt zur Reflexion, Regeneration und Entgiftung ein – ein perfekter Zeitpunkt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, mit dem Fokus auf ME-Time, Innenschau, Achtsamkeit und BALANCE - mit einem #wellnessweekend zum Beispiel?!

◻️Skincare:
▫️Sanfte Pflege für empfindliche, gereizte Haut – ideal sind beruhigende Produkte mit Aloe Vera, Spilanthol oder Hyaluron. Mein Tip: PURE VITAMINS DUST NO. I (Hyaluronspray mit beruhigenden Pflanzenextrakten), PURE VITAMINS EYE BALM (mit Spilanthol = Bio-Botox + Hyaluronkomplex)

▫️Gesichtsmassage mit kühlendem Beeren-Samenöl für ein entspanntes Hautbild. Mein Tip: Pure Vitamins Elixier NO. II

◻️Wellness & SPA:
▫️Aromatherapie mit Lavendel, Rosenholz, Limette oder Sandelholz zum Erdung finden. Mein Tip: AROMATIC DUST PITTA BALANCE
▫️Detox-Saltscrubs und Sauna zur Reinigung von innen und außen. Mein Tip: Cristalsalt Scrub & Bath PITTA BALANCE

◻️Fitness:
▫️Beweg dich leicht, aber dynamisch – z. B. Vinyasa Flow, Reformer Pilates oder ein ausgedehnter Powerwalk in der Natur.

◻️Ernährung:
▫️Fokus auf erdende, kühlende Speisen wie Kräuter-Salate, grüne Smoothies und gedünstetes Gemüse.
▫️Vermeide scharfe, saure oder erhitzende Lebensmittel – sie könnten Pitta zusätzlich anheizen.

◻️Nutze die Energie des Mondes, um Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. 

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