Der Neumond im Schützen bringt eine besondere Energie mit sich, die mit Expansion, Freiheit und Optimismus assoziiert wird. Diese Phase ist ideal, um neue Pläne zu schmieden und sich auf Visionen für die Zukunft zu konzentrieren.

Meine Empfehlung ist, das erste Adventswochenende in ein wundervolles Selfcare-Ritual für Hautpflege, Fitness, Wellbeing und Ernährung zu verwandeln. Auch wenn die kommenden Tage und Wochen mit vielen Köstlichkeiten einhergehen werden und sollen, ist gerade dieses 1. Adventswochenende im Neumond perfekt geeignet, achtsam mit sich umzugehen. Und vielleicht noch das ein oder andere Pfündchen loszuwerden.

Trotz vieler Einladungen und tollen Schlemmereien die Balance zu halten, mit z.B. einem Juice-Start in den Tag, einer wärmenden Gemüsesuppe zum Mittagessen. Dann schlagen die abendlichen Leckereien nicht allzuheftig zu Buche ;)

Der Schütze steht für Wachstum, Abenteuerlust und spirituelle Entwicklung. In Kombination mit dem Neumond – einer Zeit des Neubeginns – ergeben sich folgende Merkmale:

▫️Fokus auf persönliche Ziele: Der Schütze animiert dazu, neue Horizonte zu erkunden und sich auf langfristige Visionen zu konzentrieren.

▫️Optimismus und Inspiration: Diese Zeit fördert eine positive Einstellung und den Glauben an Möglichkeiten.

▫️Neugier und Lernen: Schütze ist ein Zeichen des Wissens und der Weisheit. Es ist eine gute Zeit, um neue Themen zu erkunden oder an Projekten zu arbeiten, die Weiterbildung erfordern.

▫️Loslassen von Altlasten: In Verbindung mit den Neumond-Energien eignet sich diese Phase hervorragend für eine Detox-Kur, sei es körperlich, geistig oder emotional.

▫️Aktivität des Vata-Doshas (aus der Ayurveda-Perspektive): Die Neumondphase verstärkt Vata-Energien, die mit Beweglichkeit, Kreativität und Unruhe einhergehen. Ruhe und Routine sind daher essenziell, um innere Balance zu finden. Eine doshagerechte Aromatherapie aus ätherischen Ölen von Sandelholz, grünem Pfeffer, Cypresse, Ylang Ylang und Muskat unterstützt dabei, innere Ruhe, Entspannung und Harmonie zu finden.

▫️BODY & Fitness: Intensive Workouts könnten anstrengend wirken. Stattdessen sind sanfte Yoga-Übungen, Atemtechniken oder meditative Tätigkeiten hilfreich.

Meine Tipps zur Nutzung der Neumond-Energie im Schützen:

▫️Setze dir neue Ziele: Formuliere Visionen, die deine persönliche Entwicklung fördern.

▫️Reflektiere über deine Glaubenssätze: Der Schütze ist eng mit philosophischen Fragen verbunden – was glaubst du, und wie prägt es dein Leben?

▫️ Schaffe Platz für Neues: Sei bereit, alte Muster und Einschränkungen loszulassen.

▫️ Pflege deine Gesundheit: Detox-Kuren oder leichte, nährstoffreiche Ernährung passen gut zur regenerativen Energie dieser Phase.

Durch die Verbindung von Schütze-Qualitäten und der Neumond-Energie wird eine Zeit des Optimismus und der Erneuerung unterstützt. Die nächsten Schritte sollten jedoch wohlüberlegt und auf einer soliden Basis aufgebaut sein.

DETOX & ERNEUERUNG

▫️Hautpflege: Fokussiere dich auf entgiftende und klärende Behandlungen. Trockenbürsten und ein sanftes Peeling unterstützen dabei, die Haut zu reinigen und „alten Ballast“ loszulassen.

▫️Körperpflege: Detox-Bäder mit Epsom-Salz oder ätherischen Ölen wie Sandelholz, grüner Pfeffer, Zypresse, Ylang-Ylang und Muskat, unterstützen die Entgiftung, fördern die Durchblutung, mineralisieren mit >80 Mineralien + Spurenelementen und sorgen für VATA BALANCE.

▫️Ernährung: Eine leichte Ernährung mit entzündungshemmenden Zutaten (wie Omega 3-6-9, Kurkuma, Zitrusfrüchten oder Ingwer) unterstützt den inneren Reinigungsprozess.

Ich mag supergerne einen 'leichten' Vormittag, mit 1/2 l Lemon-Aloe-Water zum Start. Hydratisiert den Organismus, hilft beim morgendlichen Entschlacken (Verdauung) und neutralisiert Säuren, die verantwortlich sind u.a. für entzündliche Prozesse, Hautalterung etc. 

Dann juice ich bis mittags mit frisch gepressten, grünen Säften aus Stangensellerie, Spinat, Gurke, Ingwer, Apfel und 2-3 Pipetten OMEGA 3-6-9-Öl. Body und Organismus bleiben auf diese Weise länger in der Ketose und die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren, insbesondere, wenn ein leichtes workout, Walking begleitend stattfindet.

Zum Lunch ist eine original Vietnamesische PHO - eine kräftige Rinderbrühe mit Gewürzen wie Zimt, Pfeffer, Chili, Himalaykristallsalz, Limette, Koriander (ich gebe gerne weiter Kräuter dazu) und Reisnudeln superlecker. Das Rezept mit meiner Geheimzutat für ein gesundes Mikrobiom schreibe ich euch im nächsten Blogpost.

FEUER-ELEMENT & ENERGIEARBEIT

▫️Wärmebasierte Therapien: Die Feuerenergie des Schützen harmoniert mit Sauna, Dampfbädern oder Infrarot-Therapie, die sowohl entspannen als auch die Durchblutung fördern. Nimm dir einen tollen DETOX-Scrub mit zu deinen Wellnessanwendungen. 

▫️Aromatherapie: Wähle ätherische Öle, die die Wärme des Feuers unterstützen, wie Zimt, Nelke oder Orangenöl, um Wärme und Optimismus zu fördern. Ganz besonders schön ist jetzt meine Limited Winter Edition AYURVEDIC WINTER SPICES.

▫️Bewegung und Körperarbeit: Sanftes Yoga, Stretching oder eine beruhigende Massage mit warmem Öl - z.B. Luxury Body Oil VATA BALANCE - hilft, die feurige Energie zu erden und Stress abzubauen.

RITUALE IM NEUMOND

▫️Wellness-Ritual: Nutze die Zeit für ein entspanntes Bad bei Kerzenschein und setze Intentionen für dein Wohlbefinden. Für intensive Hautpflege mische 3-4 Esslöffel Detox-Salzbad und 2-3 Esslöffel des Luxury Body Oils VATA BALANCE in einer Bowl und gebe die Mischung in eine wohltemperierte Badewanne. Zünde Aromacandles mit der essential oilblend VATA an und spiele eine relaxende Playlist dazu.

▫️Meditation und Atemübungen: Übungen, die auf innere Ruhe und Fokus ausgerichtet sind, balancieren die manchmal überschäumende Energie des Schützen.

▫️Visuelle Inspiration: Lass dich durch Farben und Symbole des Feuers (Rot, Orange, Gold) in deinem Wellnessraum inspirieren.

MEINE PRODUKT-EMPFEHLUNGEN FÜR DIE NEUMOND-PHASE

▫️Feuchtigkeit und Schutz: Trotz der feurigen Energie kann die Haut während dieser Zeit Trockenheit erfahren. Nutze reichhaltige Feuchtigkeitscremes, wie z.B. den Pure Vitamins Balm von CELLBERRIES® mit Hyaluron oder Shea-Butter.

Ich pflege meine Haut morgens generell (wirkt besonders gut nach dem Trockenbürsten bzw. einer kalten Abschlussdusche auf das Tiefengewebe und eliminiert Cellulite) mit dem PURE VITAMINS ALOE GEL NO. I und der PURE VITAMINS BODY MILK NO. I - beide Produkte sind vollgepackt mit Kräuterkomplexen, die Cellulite und Schlacken abtransportieren und beide haben einen Hyaluronkomplex für intensive Feuchtigkeit.

▫️Regenerierende Inhaltsstoffe: Seren mit Vitamin C oder Retinol unterstützen den Erneuerungsprozess der Haut.

▫️Sonnenschutz: Auch wenn der Fokus auf Erneuerung liegt, ist ein guter Schutz vor äußeren Einflüssen (z. B. UV-Strahlung) wichtig. Täglicher Moisturizer am Morgen - zu JEDER Jahreszeit ist der PURE VITAMINS SPF50 Balm.

Diese Wellness-Inspirationen helfen dir, die transformative Energie des Neumonds im Schützen perfekt zu nutzen, um Körper, Geist und Haut zu revitalisieren und auf neue Ziele auszurichten. 

happy NEW MOON, herzlichst Iris